Zdravo sladkanje v času virusa

Že nekaj časa smo doma zaradi korona virusa. Čeprav šolanje zdaj poteka na daljavo, nam v dnevu ostane kar nekaj časa, ko ne vemo kaj početi. Da ne bi ležali ves dan, gledali televizijo in jedli nezdrave prigrizke smo za vas pripravile nekaj zdravih receptov in pa katalog zdravih sladil. Le tako bomo v tem času ostali zdravi in seveda zaposleni. Prav tako pa je pomembno, da pazimo nase in s tem preprečimo širjenje virusa.

Stevia, med, kokosov sladkor in javorjev sirup, so eni izmed najboljših nadomestkov. Čeprav so nekoliko dražji so za naše telo veliko bolj zdravi. Strokovnjaki pravijo, da je sladkor eden izmed najbolj slabih sestavin, ki jih lahko dodamo v svojo prehrano. In sicer sladkor vsebuje prazne kalorije, uničuje zobe, povzroča nenehno nihanje sladkorja v krvi, poleg tega pa lahko povzroča odvisnost. Zaradi tega bi bilo bolje, da sladkor zamenjamo z bolj zdravimi sladili.

Nadomestki sladkorja

Recepti za 'zdrave' piškote

Pripravile:

Manca Oražem, Monika Rode, Natalija Ulčar, Manca Zorč (4. D)